SuperBebe
Intra in Banda-Info

A 40-a luna de viata – Varsta cosmarurilor nocturne

17.09.2010 superbebe

Cosmarurile sunt reprezentari onirice, sunt o forma de descarcare a unor tensiuni inconstiente, care se manifesta, de cele mai multe ori, in timpul noptii.
Aceste vise urate provoaca sentimente de teama puternica, de neplacere, si de obicei il trezesc pe cel care viseasza, acesta amintindu-si partial sau total ceea ce a visat.

4-copil-3-4-varsta-cosmarur
Foto 1 din 1

Cosmarurile se manifesta foarte frecvent la copii (studiile de specialitate au demonstrat ca peste 80% din copiii cu varste cuprinse intre 2 si 5 ani au trait cel putin o data experienta cosmarului), spre deosebire de persoanele adulte, al caror somn este intrerupt de vise urate mult mai rar. Aceasta datorita inaltului grad de simbolizare, care se manifesta foarte puternic in perioada copilariei, dar si in urma traumelor emotionale prin care poate trece un copil. Un gest minor poate avea un efect devastator asupra psihicului acestuia. Cu siguranta ca micutul va fi profund marcat de pierderea jucariei preferate, de sosirea unui fratior, de mutarea la alta gradinita, sau de prezenta unor conflicte intre membrii familiei sale. La copii, cosmarurile pot aparea si ca manifestare a fricii (cea mai frecventa fiind frica de abandon, dar si frica de a dormi singur etc.). Oboseala excesiva, acumulata inaintea orei de somn, febra si boala sunt alti factori care ar putea creste probabilitatea aparitiei unui vis infricosator. Chiar si hrana oferita copilului inaintea orei de culcare poate fi factor declansator al cosmarurilor caci acest lucru ar putea mari activitatea creierului in timpul somnului. Bogata imaginatie cu care sunt inzestrati copiii, dar si capacitatea lor creativa ii fac extrem de vulnerabili la vise cu personaje fantastice si cu foarte multa actiune. In general, visele lor sunt influentate de intamplarile petrecute peste zi, acestea fiind adevarate „surse” ale viselor. Cosmarurile cel mai des intalnite in visele copiilor sunt monstri, balauri, vrajitoare, animale sau insecte periculoase, caderi de la inaltime etc.

Orice parinte trebuie sa-si obisnuiasca copilul cu o rutina a somnului, care sa-l ajute sa se relaxeze, pentru a petrece o noapte linistita, cu vise frumoase. Pentru aceasta este important sa se evite o cina foarte bogata sau servita la o ora foarte tarzie, caci o activitate digestiva intensa poate cauza aparitia cosmarurilor nocturne. Un pahar cu lapte indulcit cu o lingurita de miere poate constitui un obicei sanatos inaintea somnului, caci laptele contine aminoacidul triptofan, care stimuleaza melatonina (hormonul somnului si al relaxarii).

Inainte de culcare, copilul trebuie sa evite activitatile care il solicita din punct de vedere fizic si intelectual, alegand activitati relaxante ca desenul, lectura, vizionarea unui desen animat etc. Nu-l lasa pe cel mic sa urmareasca emisiuni cu teme violente, sau cu personaje negative, acestea putandu-i influenta in mod negativ visele. Obisnuirea cu un ritual pregatitor somnului se dovedeste a fi benefica. Baita, spalatul pe dinti, masajul, povestioara citita de unul dintre parinti au efect de relaxare si destindere. Nu trebuie sa-i citesti povesti cu personaje ce ar putea sa-i provoace teama. Sunt preferate povestile scurte si amuzante. De asemenea, este important sa-ti culci copilul la aceeasi ora in fiecare seara, folosind mereu aceleasi formule de noapte buna. Fii blanda, dar in acelasi timp foarte clara in mesajul transmis (Noapte buna, cu multe vise frumoase! Pe maine dimineata!).

 
2 voturi
facebook twitter YM RSS

Comenteaza

 
trimite
Sondaj alte sondaje

Cum il adormi seara pe copilul tau?
Loading ... Loading ...
Gemenele mele
Gemenele mele 07.01.2014
94 voturijust_alinutzaa
David-Tudor
David-Tudor 22.11.2013
83 voturitzuky
David-Tudor
David-Tudor 22.11.2013
75 voturitzuky
David-Tudor
David-Tudor 14.10.2013
168 voturitzuky
David-Tudor
David-Tudor 14.10.2013
172 voturitzuky